Impactvolle ervaringen

SEG – Significant Emotionele Gebeurtenis

Als coach leer je werken met SEG’s.
Zinvolle interventies om mensen te leren hiermee om te gaan. Op verschillende manieren kijken naar impactvolle ervaringen.

Elke intense emotionele gebeurtenis in je leven heeft invloed op het inzetten van jouw persoonlijke kwaliteiten en verstevigen van jouw belangrijkste normen en waarden.

Ga maar eens bij jezelf na welke kwaliteit van jou er door die ene intense gebeurtenis of intense periode bij jou werd getriggerd.

▪️Wat kon je (nog meer) van jezelf laten zien? 

▪️Welke kwaliteit van jou is door die gebeurtenis nog sterker geworden?

▪️Wat heb jij ervaren wat je blijkbaar heel goed kan?

▪️Waar ben jij achter gekomen wat je vooraf niet zo expliciet over jezelf wist?

▪️Wat levert deze ervaring jou op?

Vandaag is het een half jaar geleden dat Vanessa overleed. Een zeer dierbare vriendschap vanaf mijn 12e levensjaar. Een club vriendinnen waarmee ik samen oud zou worden. Aan die overtuiging en vanzelfsprekendheid kwam zes maanden geleden abrupt een einde.

Ik zit nog middenin het rouwproces, maar weet ook dat emotionele gebeurtenissen als deze waardevolle persoonlijke inzichten geven.

En ja, ik let wel op dat ik de fasen van de cirkel van hechting zorgvuldig doorloop, dus niet te snel naar zingeving overstap, zodat ik de intense pijn maar niet hoef te voelen.

Ik wéét namelijk dat onverwerkt verdriet en ingehouden emoties er later (soms in een andere uitingsvorm) uit kunnen komen. Dus ik heb het aan te gaan…

Ga jij het aan?
Sta je stil bij de boodschap/ betekenis van je emotie?

Gelukkig ken ik een aantal collega coaches met expertise op het gebied van rouw- en verlies. Dat is heel helpend.

En het intense contact met de vriendinnen is het állerfijnst, gewoon bij elkaar zijn. Vriendschap die door dit gebeuren een extra diepe laag heeft aangetikt.

Gebruik je ervaringen voor reflectie en persoonlijke groei. De dingen in het leven die je raken, zowel vreugde als verdriet, leggen talenten en waarden bloot. Gun jezelf er op verschillende manieren naar te kijken.

Het maakt je een rijker mens.

Ingrid

Vond je dit interessant? Blijf dan op de hoogte via de Gretig Inspiratiemail!

Vul snel je gegevens in en je wordt op de hoogte gehouden.

Als je al ingeschreven staat, dan kan het lijken alsof er niets gebeurt bij nieuwe inschrijving.
Het goede nieuws: Je wordt dan al wel op de hoogte gehouden!

Archief