Even stretchen! De comfortzone heeft alles te maken met het angst- of stressniveau. In de comfortzone doe je alledaagse dingen waarbij je geen spanning ervaart. Groei ontstaat wanneer je de grenzen van je comfortzone verlegt, door

De geluks-proef (1 minuut) Op bepaalde momenten maakt het lichaam endorfine aan, een stofje dat ervoor zorgt dat je je goed voelt. Het heeft invloed op je stemming en je stemming heeft weer invloed op hoe

Ik krijg regelmatig vragen over de naam van mijn bedrijf. Hoe ik op ‘Gretig’ ben gekomen? Laat ik het jullie in de verkorte versie vertellen… Ik wilde hoe dan ook een kort & krachtige naam, to

Overheerlijk recept: succesvol zijn in datgene wat jij wilt bereiken! Met alleen een mooie quote ga je het niet redden, alhoewel het wel een stimulans kan zijn om doelen te behalen! Succesvolle mensen staan op een

Maak jij slim gebruik van je omgeving? Kijk eens goed om je heen! Dat vaasje van je oma, het schilderij dat je hebt meegenomen tijdens die ene vakantie, het appelboompje dat je toen cadeau hebt gekregen,

Wat is mijn cirkel van invloed? Waar richt ik mijn aandacht op? Veel mensen verspillen energie aan dingen waarop ze geen invloed hebben. Zo ben ik bijvoorbeeld gestopt met kijken naar het journaal meteen aan het

De héle dag door praat je tegen jezelf. We hebben zo’n 3000 gedachten per uur. Je komt dan ongeveer op 50 gedachten per minuut en dus bijna een gedachte per seconde! Sta daar maar eens even

Vier jij je successen? Of vind je het behalen van je doelen gewoon logisch? Misschien wil je niet hoog van de toren blazen als je iets hebt bereikt? Ik herken dat (héél erg goed :-s). Bij

Een zeer krachtig (en goedkoop ☺) advies. Schrijf jouw persoonlijke doel(en) op. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen een specifieke taak of roeping heeft. Iets waar je goed in bent en waar je ook nog eens

Ik sprak iemand die verbaasd was dat ik coaching krijg. Ik zou al zoveel ‘gereedschap’ tot mijn beschikking hebben en dan zou in mijn situatie een coach toch niet nodig zijn? Het ging toch heel goed

Ik ben op reis in een prachtig land. Steeds naar een andere plek, een nieuwe omgeving. Ik maak een heerlijke wandeling in de natuur. Vertragen, in het moment zijn, daar ligt voor mij de uitdaging. Ik

Oorzaak – gevolg, aan welke kant sta jij? Overkomen de dingen jou of heb je het gevoel dat je ze grotendeels zelf in de hand hebt? Als er een probleem is, hoe geef jij dat dan

De vakantietijd geeft vaak extra ruimte om na te denken over wat je graag zou willen doen. Laten we elkaar inspireren door het delen van onze persoonlijke doelen, groot en klein! Laat ik mijn doel met

Deze tijdlijnoefening geeft prachtige inzichten! Welke gebeurtenissen in je verleden zijn heel belangrijk voor je geweest? Schrijf alles op wat er zoal in je opkomt. Zet ze op volgorde in de tijd. Als er geen gebeurtenissen

Saboteer jij jezelf? Er zit interessante en belangrijke informatie in waarom jij je doel niet behaalt. Vaak gebeurt dit onbewust! Neem even afstand en onderzoek (zonder oordeel!) welke gedachten en overtuigingen jij hebt ten aanzien van

Maak in gedachten eens contact met datgene wat je écht graag wilt. En maak daar eens een beeld van. Neem daar even de tijd voor. Maak jouw beeld dan zo aantrekkelijk mogelijk, met alles erop en

Coaching, omdat het góed met je gaat….heb je daar al eens over nagedacht? Juist dan is er een mooie voedingsbodem om eens te kijken naar wat je (nog meer) wil doen of bereiken, welke dingen je

Ontdek jouw missie, datgene wat jou energie en kracht geeft, ken je talenten en doe ermee wat jij het allerliefst zou willen doen. Ik help je graag bij deze ontdekkingstocht, omdat ik geloof dat de wereld

De invloed van je houding op hoe jij je voelt is enorm. Probeer maar eens uit: ga vandaag een paar keer bewust rechtop zitten, schouders laag, kin iets omhoog en je mondhoeken 1mm omhoog trekken. Houd