Ben jij ervan op de hoogte dat de sensaties van een emotie maximaal 90 seconden aanwezig blijven in je lijf en je daarna opnieuw een prikkel moet geven om dat gevoel weer aan te zwengelen?
N E G E N T I G S E C O N D E N
Serieus.
Dit geldt voor zowel positieve- als negatieve gevoelens.
Dus voel jij je gefrustreerd? Boos? Verdrietig? Teleurgesteld? Geïrriteerd? Etc.
Dan heb je sowieso na 90 seconden de kans om een andere afslag te kiezen.
Voel jij je blij? Opgelucht? Fantastisch? Energiek? Verliefd? Gelukkig? Etc.
Dan kan jij er na 90 seconden voor kiezen om nóg een ronde te gaan. En nóg een.
Heb jij een ‘rotdag’?
Reken maar eens uit hoe vaak jij dan die gedachten en beelden opnieuw afspeelt…
Heb je een ‘topdag’?
Dan snap je nu hoe dat komt. #repeat
Lekker bezig! ????
Laat jij je emoties vóór je werken?
Kort door de bocht: KIES hoe jij je wil voelen! En ja, dat mag en kan elke emotie zijn.
Plak daar vervolgens beelden en gedachten aan vast en help je lichaam om met dat gevoel te verbinden. En neem waar hoe jouw lichaam emoties aan jou weergeeft.
Er zijn heel veel verschillende emoties die je kan ervaren. Lees mijn blog over de moodmeter en leer jezelf nog beter kennen.
Oh en dan als afsluiting nog een toffe zin die hierbij past en die je mij ook vaak hoort zeggen:
“Stemmingen zijn besmettelijk.”
Dus als jij positieve invloed kan uitoefenen op je gevoelens, dan heeft ook jouw omgeving daar iets aan.
In een wereld waar we continu getriggerd worden in verschillende emoties is het fijn als je weet dat je in ieder geval na elke 90 seconden weer kan kiezen voor hoe jij je wil voelen. Maak er slim gebruik van.
Laat eens weten of je dit al wist of dat dit nieuwe informatie voor je is!
Leuk om van je te horen.
Maak er een mooie dag van.
Ben en blijf gretig!
Ingrid
